Die richtige Fahrradgröße Hier kannst du einen Test machen: Ellenbogen am Ende des Sattels anlegen und Unterarm waagrecht nach vorne halten. Der Lenker sollte sich bei den Fingerspitzen befinden.

Die richtige Rahmengröße Dein Fahrrad soll nicht zu groß und nicht zu klein sein. Wenn der Sattel ganz unten eingestellt ist, musst du mit ausgestrecktem Bein mit der Ferse zum Pedal kommen und mit den Zehenspitzen den Boden berühren. Lenker und Sattel solltest du regelmäßig einstellen, denn du wächst ja schnell!

Bremsen sind besonders wichtig! 1. Mach beim Fahrradkauf einen Bremsentest, damit du feststellst, ob die Bremse nach vorne nachgibt. 2. Du musst mit deinen Händen die Bremsen gut umfassen können. Rücktrittbremse oder Felgenbremse? Bei der Rücktrittbremse musst du die Pedale erst in die richtige Stellung bringen, um bremsen zu können. Bei längeren Ausfahrten wird sie schneller heiß und bremst daher nicht mehr so gut. Am häufigsten sind Fahrräder mit Felgenbremsen ausgestattet. Pass auf, wenn es nass ist: Der Bremsweg wird länger!

Wie viele Gänge brauchst du? 18 oder 24 Gänge sind eigentlich zu viel! 5 oder 7 reichen völlig aus. Eine 3- bis 7-Gang-Nabenschaltung ist sinnvoll.

Der passende Sattel Wenn du in deiner Stadt oder in deiner Gemeinde unterwegs bist, sitzt du meist aufrecht und brauchst einen breiteren, leicht gepolsterten und gefederten Sattel. Leder- oder Kunststoffsattel? Der eine wie der andere hat so seine Vor- und Nachteile: Der Ledersattel ist atmungsaktiv und bleibt immer kühl, er saugt sich jedoch bei Regen voll. Es ist also eine Geschmacksfrage.

Bei längeren Fahrten Wenn du ein Vielfahrer bzw. Vielfahrerin bist oder oft längere Fahrten unternimmst, ändert sich deine Haltung. Du solltest am besten einen 45 Grad Winkel einnehmen. Für solche Fahrten empfiehlt sich ein schmaler Sattel.